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相談内容

仕事復帰が見えなくて

カテゴリ自分

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今うつ病で休職中です。もうすぐ1年が経とうとしています。まだまだ治らず、毎日が自分との戦いです。朝お弁当を作り、昼は何も動けず無理矢理家事をして、夜ご飯を作り、また家事をして…の繰り返しです。仕事だけじゃなく家事にも拒否反応と言いますか、やらなきゃ…と思うと、吐き気や目眩がして、それどころじゃなくなります。甘えていると言われればそれまでなんですが。ただ、いつまでもそのままなの?と家族に聞かれ、12月に焦ってしまった結果、家に引きこもるようになりました。また1年前のような、喉が締め付けられるような感覚になっています。不眠、倦怠感、吐き気、身体に力が入らない、双極性障害、気分障害、適応障害、うつ病…と言った症状や診断が出ています。締め付けられるような、遠くに行きそうな、自分でもこれは危険だなって思い始めました。何が辛いっていう特定の事柄がなくて、相談もできないんです。でも身体はおかしくなっていってます。怖いので近々病院には行きます。長くなりましたが、結果、話を聞いてほしかったんです。誰にも言えなくて、毎日この時間に泣くしかないんです。

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これ、といった理由がないのにとにかく辛い。私も分かります。 まだ誤魔化しつつ生活できていますが、友人は入院しました。 やる事を減らしたりしたって効果ないところまできているのなら、いっそ全てから解放されてきちんと治療に専念できる入院も手だと思いますよ。 ご自身を責めないでください。 あなたのせいではなく、病気のせいなのです。 今やる事は少しずつでも出来るように努力することではなく、治療することです。 リハビリはそのあとですよ。

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とても辛いですよね。 焦らなくて大丈夫ですよ。無理をせずゆっくりいきましょう。 私は小さい子がいますが、鬱と言われて日々やり過ごしています。 ご家族でどなたか頼れる方はおりますか? 家事などはサボれるところはサボりましょう。やらなくても大丈夫です。体調が良くないのに弁当を作ったり、食事の準備もされてとても偉いと思います。それよりも主さんの体調が大切です。 ご実家に帰るなど可能ですか?? 私は体調が悪くなると実家でお世話になる事もあります。小さい子どもがいるので子供のこと最低限の事はしますが、夫の食事のことや家の掃除や洗濯はやらなくて済むのでだいぶ休まります。 家族にわかってもらえなくて悲しくなったり追い詰められる事あるかもしれませんが、経験したことのない人にはやはりどのような状態なのか分かり難い病気だと思います。 話したいことあればぜひここで打ち明けてください。話をするだけで少し心が軽くなると思います。

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