東日本大震災を経験しましたが 三月なのに雪が降っていて寒くて 毛布だけでは寒くて大変でした。 ホームセンターなどに売っている 大きいアルミホイルのようなものがあると それ一枚でもかなり温まると この前ニュースでやっていたので 自分たちで避難時に持ち出すリュックの中に 追加しましたよ。 後は口の中が不衛生だと色んな 病気になるのでマウスウオッシュは 必需品かなと思います。 おススメの食べ物は缶詰とウィダーのような ゼリー飲料です。 カップラーメンもいいですがお湯を使わないと いけないので、できればそのまま食べられる ものがいいと思いますよ。 糖分を摂るのにチョコやフルーツの缶詰も ストックしています。 参考になれば幸いです。

とりあえず、 水 乾パン 缶詰め お菓子 パン レジ袋 サランラップ 軍手 スリッパ シート 新聞紙 トイレットペーパー ティッシュペーパー 生理用ナプキン 紙おむつ お尻拭き ハブラシ 懐中電灯 ホイッスル(救助が来て話しが出来ない時に 自分の居場所を知らす為)