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体重

カテゴリ妊娠

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こんにちは。 妊娠前なら現在38w 体重がかなり増えてしまい 無理ないダイエットを調べて 朝は、バランス良く食べる 昼は、おにぎり1つ、お茶 夜は、助産師さんに言われた通りに お米はなしの、おかずを少しだけ 最近では、コンニャクや、野菜のみ 毎日ウォーキングを30〜50分 スクワット15回 お風呂は、熱めのお湯にはいり 汗をかくようにしています。 寝る前にコップ一杯お水を飲みます。 これを2週間前から行っていますが 体重が減る事はなく、ストレスに なってしまいます。食べる量を減らして いってますが一向に減りません。 雑巾掛けなども試しています 何か良い方法はありませんか?

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≫≫[1]匿名さん お返事ありがとうございます。 太り過ぎて産道にお肉がついて 赤ちゃんが苦しく出てくると 言われてそれは流石に痩せなくてはと 思いダイエットをはじめたのですが 体重をこれ以上増やさないというのでは ダメなのでしょうかね… 担当の医者からは、本当に太り過ぎ ダイエットね!と言われました 助産師さんには、こういった食事をして どのような運動をしていると伝えた ところ気を遣ってるんだね〜じゃあ 増やさないように頑張ろう!次期待 してるね!と言われ このまま体重をキープするのか それともダイエットをし減らすのか どちらなのか分かりません… 散歩も出来るだけ長く出来る日は 長くし早歩きなど、お腹が張って しまった時は、5分休憩をとり また散歩を開始、家の階段を無理なく 登り降り、ラストパートなので 赤ちゃんもグンっと大きくなるので 体重を少し減らしてもまた増えてしまいます。 後2週間!!頑張ります! 産まれたら我慢した分食べます! 元気が出ました!ありがとうございます(*・艸・)

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努力なさってるんですね!? 努力が報われないと、ストレスになりますよね!? ストレスも、太る原因ですよ!? 今の体重をキープじゃダメなんでしょうか? 赤ちゃんは、日に日に大きくなっていきますし…。 大幅な体重減には繋がりませんよね!? 汗をかいても、水分補給すれば±0です。 妊娠中は、代謝も悪くなりますし…。 私は、ひたすら歩いてました! しっかり腕を振り、足もなるべく高く上げ、 姿勢も正し、早歩きで! 39週で、産まれました! 38週なら…あと2週もすれば出てきます! 産まれてから、美味しい物食べる!を糧に今の生活を頑張ってみては?

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