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母乳について

カテゴリ食事 離乳食、おっぱい

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母乳の出が良くなるオススメな食べ物があったら教えてください!

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≫≫[6]匿名さん 投稿[4]の者です。 1人目の時は母乳が出づらくて母乳外来に行ってマッサージしてもらっていたくらい私は苦労しましたが、2人目は乳腺が開いていたので苦労しませんでしたが、白米は茶碗二杯は食べるようにしていました。母乳を出すとすぐお腹が空くので白米を多めに食べておかないとお腹が空いてそれを間食等で補い過ぎてしまうと後で大変ですよ。 水は冷たいものでは無く常温や白湯?とかホットドリンクを飲むようにしていました。なるべく体が冷えないように、食事から身体が温まる生姜を使った食事などもいいと思いますよ。

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≫≫[4]匿名さん やはりお水なのですね! ちなみにお食事の内容は どのようなカンジでしたかあ? 白米の量とか、、 詳しく教えていただけたら嬉しいです(^○^)

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