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相談内容

腰が痛い

カテゴリ妊娠中期

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妊娠7ヶ月です。 最近腰が痛くて痛くて(´・_・`) トコちゃんベルト的なのは付けているのですが、家でできるストレッチとか、腰痛い時これしてました!とかあれば是非教えてください。 よろしくお願いします。

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≫≫[5]匿名さん コメントありがとうございます。 気づかないうちに背中反ってるかもしれないです! 背中丸めるストレッチもやって見ます! 良さそう☆ アドバイスありがとうございます

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お腹が出てきて、重くなってる時期かと思います。 歩くときや、立っているときに 背中を反ってませんか?? 反った状態が続いていると 腰痛になります(T ^ T) 四つん這いになり 猫が怒ったときのように 背中を丸めてみてください(^^) 少しラクになるかと思いますよ!

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