２児のママしてます😊2人とも10キロ増でした。産後すぐに痩せませんでしたが、母乳と育児の忙しさで自然と痩せました。 ただ、お腹の肉が、、、💦 友人からは食事療法いいと聞きました。バランス良くを心がけるとダイエットもですし、母乳なら赤ちゃんにも栄養いきますしね！ 参考になるか分かりませんが、、頑張って下さいね！

初めまして、母乳育児ですか？ 母乳をあげていると自然と元の体型に戻ってきました。 あと、産後は母乳の事を考えての食事に変えました、炭水化物を控えて赤身のお肉やお野菜、ミネラルの多い海藻類を中心としたメニューにしたら私もあまり運動するタイプではないのですが、産後1年で臨月から−20キロです。 母乳じゃなければ、ごめんなさい。