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産後ダイエットについて

カテゴリ産後

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出産後、体重がなかなか元に戻りません💦 周りの友人たちは皆元通りのように見えるので焦ってしまいます。。 元々運動が苦手なのもあり、産後は特に体を激しく動かすようなことがなくなったせいでしょうか…。 良いダイエット法があれば教えてほしいです😭

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2児のママしてます😊2人とも10キロ増でした。産後すぐに痩せませんでしたが、母乳と育児の忙しさで自然と痩せました。 ただ、お腹の肉が、、、💦 友人からは食事療法いいと聞きました。バランス良くを心がけるとダイエットもですし、母乳なら赤ちゃんにも栄養いきますしね! 参考になるか分かりませんが、、頑張って下さいね!

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初めまして、母乳育児ですか? 母乳をあげていると自然と元の体型に戻ってきました。 あと、産後は母乳の事を考えての食事に変えました、炭水化物を控えて赤身のお肉やお野菜、ミネラルの多い海藻類を中心としたメニューにしたら私もあまり運動するタイプではないのですが、産後1年で臨月から−20キロです。 母乳じゃなければ、ごめんなさい。

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